Redazione Notizie.it Anche se sentirsi geloso dopo una relazione emotiva è normale e comune, può essere difficile andare avanti, sia personalmente che nel vostro rapporto. Dopo che il vostro partner ha ammesso alla vicenda emotiva, tentare di guardare la situazione razionalmente e capire cosa operazioni da effettuare per riparare i danni causati dal infedeltà emotiva. Dal momento che gli affari sia emotivo e fisico di solito sono il sintomo di un problema maggiore nel rapporto, il tempo di valutare ciò che ha portato fino a infedeltà emotiva del partner e valutare se il rapporto è recuperabile.
Difficoltà: Moderatamente Sfidare
Istruzioni
1
Discutere la situazione con il partner. Parlate con il vostro partner su ciò che ha portato fino alla vicenda emotiva e ciò che ognuno di voi ha bisogno del rapporto per sentirsi soddisfatti. Riconoscere che si sente geloso e lasciate che il vostro partner di sapere che cosa avete bisogno di sentirsi al sicuro nella relazione.
2
Chiedere l’assistenza del consulente di coppia. Avere una terza parte mediare la discussione può aiutare a evitare discussioni e mantenere la riparazione del vostro rapporto e ricostruire la vostra fiducia.
3
Valutare se il vostro partner in grado di risolvere il rapporto. I partner possono farsi coinvolgere negli affari perché non si sentono emotivamente soddisfatte. Se si scopre che voi e il vostro partner non sono in grado di soddisfare le esigenze psicologiche degli altri, prevedere il passaggio in modo che possiate sia concentrarsi sulla cura del vostro benessere emotivo.
4
Coltiva la tua autostima. Perché la gelosia spesso deriva dalle preoccupazioni circa l’inadeguatezza personale, partecipare ad attività che ti fanno sentire bene con te stesso come persona e un partner.
5
Pratica il perdono. Anche se sarà difficile lasciare andare i tuoi sentimenti di rabbia, inadeguatezza e di impotenza, il tentativo di lasciar andare la vicenda e mettere a fuoco la vostra energia sul rafforzamento vostro rapporto e autostima.
Per approfondire
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